22 juin, 2025

🥗 Recette beauté anti-rides : Salade de quinoa, roquette, grenade et amandes grillées

Introduction : Quand l’alimentation devient un soin anti-âge

Et si votre assiette pouvait devenir votre premier geste beauté ? En dermatologie nutritionnelle, certains nutriments ont un impact direct sur la synthèse naturelle du collagène, la souplesse de la peau et sa résistance au vieillissement prématuré.

Cette recette fraîche, colorée et parfaitement équilibrée est idéale pour les femmes de plus de 40 ans en quête de solutions anti-rides naturelles, sans injections, et plaisir garanti.

🌿 Pourquoi cette salade est un booster de collagène naturel ?

Chaque ingrédient a été soigneusement sélectionné pour sa richesse en acides aminés, en antioxydants et en micronutriments essentiels à la production de collagène et à la protection des fibres élastiques de la peau.

Quinoa : une source de lysine, acide aminé indispensable à la formation du collagène.
Roquette : riche en vitamine K, chlorophylle et sulforaphane, elle soutient la détoxification cellulaire et la circulation cutanée.
Graines de grenade : l’un des fruits les plus antioxydants du règne végétal, riches en polyphénols et vitamine C.
Amandes grillées : source de vitamine E, de zinc et de bons acides gras, essentiels à l’élasticité et à l’éclat du teint.

🍽️ Ingrédients (pour 2 personnes)

120 g de quinoa cuit (rouge ou blond)
1 poignée généreuse de roquette bio
1/2 grenade (grains)
1 poignée de tomates cerise
1 cuillère à soupe d’amandes entières grillées (ou effilées, toastées à sec)
1 filet d’huile de cameline ou d’olive vierge
Le jus d’1/2 citron bio
1 pincée de sel rose ou fleur de sel
Poivre noir fraîchement moulu

🍳 Préparation

Rincez le quinoa et faites-le cuire selon les indications (15 à 18 min dans l’eau bouillante salée). Égouttez et laissez refroidir.
Dans un saladier, ajoutez la roquette lavée et essorée.
Égrenez la 1/2 grenade à la main ou à la cuillère.
Ajoutez le quinoa refroidi, les graines de grenade et les amandes.
Arrosez de jus de citron, ajoutez un filet d’huile, salez, poivrez.
Mélangez délicatement, servez frais.

💡 Astuce beauté

Pour une synergie maximale avec votre routine cosmétique, consommez cette salade au déjeuner, moment où le métabolisme cutané est en pleine activité.

Routine cosmétique complémentaire recommandée

Associez cette recette à l’application quotidienne du Booster EFFECT (riche en acide hyaluronique, stimule collagène et élastine) suivi du Hydrate EFFECT (renforce la barrière cutanée et restaure l’hydratation en profondeur grâce à la salicorne brevetée).
L’intérieur et l’extérieur travaillent ensemble pour booster votre éclat cutané.